Nuku ja näe hyvin! -luento 21.3.2023

Opit nukkumisen, selän ja näkemisen salat. Kuinka voit hoitaa silmiäsi ja huolehtia näöstäsi itse? Millaisilla harjoituksilla voit tukea näkökykysi säilymistä? Miksi selkääkin kannattaa hoitaa itse?

Luennon aiheina on tällä kertaa mm. 

• Miksi silmiä ja näköä kannattaa hoitaa? Miten se onnistuu?
• Millainen on 180 sekunnin selkäjumppa, jolla pidät selkäsi kunnossa ja vetreänä?
• Nukkumisen salat, mitä voit tehdä nukkumisen parantamiseksi?

Tämä luento on kolmas osa Kaikki kuusta terveydessä -luentosarjaa, jossa pidetään joka kuukausi v. 2023 luento eri teemoilla. Luennot pidetään aina samaan aikaan klo 18.30 Zoom-alustalla, johon osallistujat liittyvät sähköpostilla lähetettävän linkin kautta. Luento kestää n. 90 minuuttia ja luennon ostaneet saavat myös tallenteen luennosta jälkikäteen katsottavaksi.