Kuu myllerryksissä -luento 11.3.2025
Maaliskuun luento vie sinut syvälle tämänhtekisn ajan sydämeen ja keskitymme tarjoamaan konkreettisia työkaluja ja neuvoja, joiden avulla voit navigoida tehokkaasti myllerrysten keskellä. Maaliskuu 2025 on voimakkaiden energioiden aikaa, joka tarjoaa mahdollisuuksia syvälliseen itsetutkiskeluun ja henkiseen kasvuun.
Luennon pääteemoina tällä kertaa
- epävarmuuden hallinta ja mielen hyvinvointi: Opit yksinkertaisia tekniikoita auttamaan sinua pysymään läsnä hetkessä ja rauhoittamaan mieltä ja saat eväitä päivittäiiin rutiineihin tuomaan vakautta ja ennustettavuutta arkeen
- käytännön valmistautuminen muutoksiin : Saat vinkkjä taloutesi hallintaan kuten säästämiseen ja budjetointiin ja opit miten rakentaa ja vahvistaa sosiaalista verkostoasi muutosten keskellä
- miten käyttää kuun vaiheita tässä jaksossa, milloin aika suosii minkäkin tekemistä
Tässä jaksossa korostuu sekä menneiden asioiden käsittely ja henkinen puhdistautuminen että valmistautuminen uusiin alkoihin ja aktiiviseen toimintaan
Opit myös käytännön harjoituksia kuten
- Kiitollisuusharjoituksen: Opit kirjaamaan ylös asioita, joista olet kiitollinen, mikä auttaa keskittymään positiivisiin puoliin elämässäsi.
- Stressinhallintatekniikoita: Esittelemme helppoja harjoituksia, kuten lihasrentoutusta ja lyhyitä meditaatioita, joita voit soveltaa arjessasi.
✨ Luento sopii Sinulle, joka haluat oppia selviämään myrskyn keskellä hukkaamatta aidointa itseäsi. Sinulle, joka kaipaat inspiraatiota ja konkreettisia työkaluja vahvistamaan luottamusta omaan tiehesi.
Tämä luento on vuoden 2025 kolma Kuu itsehoidossa -luentosarjasta, jossa pidetään joka kuukausi v. 2025 luento eri itsehoidollisilla teemoilla. Luennot pidetään aina samaan aikaan klo 18.00 Zoom-alustalla, johon osallistujat liittyvät sähköpostilla lähetettävän linkin kautta. Luento kestää n. 90 minuuttia ja luennon ostaneet saavat myös tallenteen luennosta jälkikäteen katsottavaksi.
Luennoitsijana yrittäjä ja terveydenhoitaja Ritva T Nevalainen, Kuusta kuuhun terveydessä -hyvinvointia luonnon rytmissä -kirjan kirjoittaja
